Hola amigas, hoy hablaremos de la fresa, una fruta deliciosa que posee muchas propiedades buenisimas.
Leyendo Wikipedia me sorprende encontrar que la fresa es en realidad un engrosamiento de la planta (fragaria) y que cada fresa es mas bien un conjunto o racimo de pequeños frutos y semillas. Una taza de fresas (aprox 100 gr) que equivale a 34.4 calorias, contiene agua, fibra, potasio, magnesio, calcio, folatos y vitamina C y E.
Se cree que tiene algunas propiedades medicinales como diureticas, antireumaticas, anticolesterol, astringente, antianemicas, mineralizantes, laxantes y hasta antiarrugas. Te alegrara saber que las fresas son una buena fuente de antioxidantes por los altos contenidos de vitamina C y E ademas del magnesio por lo que nos ayudan a mantener nuestro cuerpo saludable y tambien como ayuda comprobada en contra de los efectos del envejecimiento.
Asi que ahora en adelante te invito a consumir fresas ya sea en postres, comidas o solas ya que a la vez que te daras un gusto exquisito con su sabor tambien estaras nutriendo efectivamente tu cuerpo. Puedes aprovechar la temporada de fresas (Agosto a Diciembre) para comerlas frescas y a menor costo o bien comprarla en la seccion de congelados en cualquier epoca del año.
